8/18【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

8/18
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ラジオ体操徒歩

【食事の記録】
4時
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
10時
アイスコーヒー フレッシュ入り（2人前） 34 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
焼肉（0.7人前） 352 kcal
22時
もやしと鳥肉ポン酢（1人前） 120 kcal
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
  1540 kcal
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