no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
グリコ乳業 野菜とくだもの [パック] 500ml（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
和食さと ぞうすい（1.2人前） 461 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
20時
スイカ（1.3人前） 337 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳バナナマフィン（0.5人前） 184 kcal
  2150 kcal
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