２年３ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

２年３ヶ月と２９日目
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うわっドライヤー落とした・・・・ＯＮにしたらこげた臭い・・・・最悪。
ドライヤーがないと生活できない・・・・買いに行かなくては。

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1119kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ブドウジュース（1人前） 15 kcal
6時
ソイココア （1人前） 65.3 kcal
7時
フィンランドパン（キートス）（1人前） 180 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
プゴク（1人前） 13.9 kcal
黒豆サラダ（1人前） 30.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
あさり入り赤だし（無添くら寿司）（1人前） 48 kcal
ショウガ甘酢漬け（無添くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
カリカリさつまいも（無添くら寿司）（1人前） 206 kcal
わらび餅（無添くら寿司）（1人前） 159 kcal
（無添くら寿司） いなり２貫（無添くら寿司）（1人前） 132 kcal
いわし２貫（無添くら寿司）（1人前） 109 kcal
えび（無添くら寿司）（1人前） 40 kcal
うなぎ（無添くら寿司）（1人前） 60 kcal
いか天ぷら（無添くら寿司）　（1人前） 80 kcal
14時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ S（1人前） 69 kcal
19時
みょうがの甘酢漬け（1人前） 5.6 kcal
スイカの漬物（1人前） 6.4 kcal
白川味噌鍋（1人前） 343 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1831 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/08/22 15:59 
こんにちわ。
こんな暑い季節に、かかさないウォーキングすごすぎる！！
私は全然だめー。
すぐ怠けようとするし、暑いのが苦手なんだよね。
私はお菓子や甘い物より、夜のアルコールとその他・・・やめられない。
また1週間がんばろう★
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