どうしたの？・・・・う～ん大丈夫？・・・・かな～？

すいません・・・体調管理が出来きてなくて・・・、もう大丈夫です(笑)。
普段以上に汗をかくこの時期、世界平和さんもお気をつけください。
ありがとうございました。

熱中症では？
とにかく、涼しいところで休んでね！
水分も忘れずに！d(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!

ありがとう・・・(=^_^=)。
軽い熱中症だったようです・・・。
普通でも汗だく、ジムでも汗だく・・・。
ナトリウムが一時的に不足してたみたい。
体調管理・・・不徹底・・・恥ずかしいです。
でも・・・もう大丈夫です。

大丈夫ですか？

そうそう、水だけではだめだと思います。

私もしばらく気にせず自転車通勤していたら、
頭が割れそうでした。
ハイポトニック系の飲み物をちょこちょこ取るようにしたら
やや回復しましたよ。

ありがとうございます、もう落ちつきました(笑)。
ハイポトニックとかスポーツ飲料は砂糖が入っているので敬遠してたのですが、
もう少し勉強して取り入れます。
無知は怖いの典型ですね(笑)。

やっぱり熱中症のような気がしますよ。
トレーニングで失われた塩分はできるだけ早く補給しないといけませんからね。
食事だけだと多分間に合わなくなるのではないかと...。

体にしっかり力が戻ってくるのを感じるまでは、できるだけゆっくりしてくださいね。

ありがとうございます・・・。
もう大丈夫です・・。
トレーニング中の水分（ナトリウム）補充・・・注意します。
トレーニングはボチボチ始めます・・・。

熱中症って人ごとのように思っていましたが、実際そのようにしてなるんですね。
私も何も気にせず暑い中自転車で移動したりとか、暑い自動車で移動したりとかしています。
水分と塩分は欠かせないようですね。
お大事にしてください。

知らず知らずのいうちに・・・・そんな感じです。
これがひどくなればお年よりのように・・・熱中症で死んでしまいます。
注意しなきゃいけませんね・・・痛感しました。

更年期って都合良く使っちゃいますけど。 (苦笑)

上手に運動してくださいね～♪

は～～い、分かりました・・・。
頭の中も５０代にしないとね･･(笑)。
まだ・・・頭の中は２０代なんです（爆）。

この食欲があれば大丈夫でしょ～！(￣皿￣)うしししし♪

|///|・ω|///|　じー・・・恥ずかしい・・・。
でも食事はうまいですよ・・・・(笑)。