ＢＢＱ・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

ＢＢＱ・・・。
< 年齢（とし）かな・... 　｜　昼寝坊・・・！！ >
ＢＢＱ・・・。 画像1 ＢＢＱ・・・。 画像2 ＢＢＱ・・・。 画像3
am0:09
今日は・・・三輪車が所属してる写真部のＢＢＱパーティーがam11:00～立川の昭和記念公園(http://www.showakinenpark.go.jp/)でやります。
一応・・・スナップ写真担当なもんで・・・、参加しなきゃならない。
昨日の今日なので・・・欠席しようかと思ったのですが・・・。
さっき・・・写真部の部長さんから「どう？」との電話が・・・、参加だけしようと思います。
では・・・後ほど～～○ｏ｡..:*･(ｕωｕ人)ぉゃすみ･*:..｡ｏ○

am8:30
今日は体調もＯＫ！。
食事がうまい・・・(^ 。^)ゞ。
さあ・・・準備して・・・立川まで・・・行ってきま～～す。

【バーベキューin昭和記念公園】
帰ってきました～～～(゜д゜)/・・・。
暑かったですね～～・・、参りました(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･。
詳しくはこちらをごらんください。⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10629833722.html

体重計測もできなかったので、昨日の数値を引っ張ってきました。

【今日の食事】
（1食目）：卵かけごはんを食べようとしたら・・・、割れた卵を先に食べてと言われ(´Д｀)？？、目玉焼きにして食べる。多いのはわかっていますが・・・、今日はこれ以上卵はなしだな・・・。
（2食目）：バーベキューの割には・・・あまり食べませんでしたね・・・。
でもこのカロリーです(゜ロ゜)ｷﾞｮｴ！！

【今日のトレーニング】
半分熱射病状態・・・出来ませんでした！！

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・×
②1日4食以上・・・・・・×
③2,100kcal 以下・・・・×
④ＧＹＭ・・・・・・・・×

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 248 kcal
ごはん（150ｇ）（1人前） 252 kcal
生卵（1人前） 90.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 128 kcal
12時
豚肉の生姜焼き（1.5人前） 612 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
13時
森永 アイスボックス　巨峰（1人前） 13 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
14時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  3169 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/08/25 08:54 
たっぷり食べて、夏バテ解消だよ～！！
 三輪昌志 2010/08/25 08:56 
ありがとう・・・・。仕事サボッテ来る～～♪？。
遠いか？？（爆）！！
けろけろりん 2010/08/25 09:58 
いいっすねー、BBQ、こんな日はがっつり食べて
体調不良追い払ってくださいー。

でも、表は暑そう～、熱中症お気をつけてー。
 三輪昌志 2010/08/25 21:49 
本当に暑かったです～～。
でも何とか終わりました。
少ししか食べてないと思ったのですが・・・、ふたを開けてみれば・・・、とんでもない数値でした(笑)。
世界平和 2010/08/25 11:14 
昨日の今日で大丈夫なの？
あまり無理しないこと
でも楽しんできてね♪
 三輪昌志 2010/08/25 21:50 
あろがとうございます。
楽しませてもらいました・・・。
でも暑さはハンパではありませんでした（汗）。
コルニャッゴ 2010/08/25 12:48 
ガッツリ食べて下さいよ～。
 三輪昌志 2010/08/25 21:50 
ガッツリ・・・やっちゃいました～～。
どりり 2010/08/25 14:22 
私も肉でもがっついて気分転換したいな～...。
 三輪昌志 2010/08/25 21:51 
オフ会の時にガッツリと・・・(笑)。
やりましょう・・！！
ボンド８８ 2010/08/25 14:27 
昭和記念公園いいところですね。
アクセス方法も書いてあるし、今からちょっとお邪魔するかな･･･(^_^)/
 三輪昌志 2010/08/25 21:52 
待ってたのに～～～(笑)。
一度お会いできれば・・・楽しいですね(笑)。
YGT 2010/08/25 18:18 
灼熱のＢＢＱ。
ビールがウマソウっすねえ。^^
 三輪昌志 2010/08/25 21:53 
暑さに負けて・・・１缶しか飲んでません（涙）。
でもそれだけでアップアップでした(笑)。
どりり 2010/08/25 22:10 
うわーーーー、すごいBBQだーーーー！！
うまそ～～～～～～～～～！！
これだけ食べられると昇天しそう～～～～☆
 三輪昌志 2010/08/25 22:13 
暑かったですが・・・楽しかったです。
これだけ食べれば・・・体重だけは間違いなく昇天してます(笑)。
hana_511 2010/08/25 23:26 
焼きそばって、カロリー高いんですよね。
でも、うまいんだ、これが。（笑）
 三輪昌志 2010/08/25 23:48 
同感です！

美味いんですよね～、特に外で食べると(爆)。
浜ジョー 2010/08/26 19:58 
??(ﾟoﾟ;　)ﾄﾞｺﾄﾞｺ(　;ﾟoﾟ)??　三輪車さん？
 三輪昌志 2010/08/26 20:51 
撮影担当だから写ってないよ～。
見ない方が良いよ(爆)。
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