no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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【記録グラフ】
骨盤の体操
60分
骨盤の体操（分） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1252kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
2.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
五目鶏めし（1人前） 502 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（0.3人前） 15.9 kcal
鰯の蒲焼（0.3人前） 70 kcal
和菓子 麩まんじゅう（1人前） 109 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
16時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
和菓子 麩まんじゅう（0.5人前） 54.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジの塩焼き（0.3人前） 19.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2238 kcal
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