8/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

8/25
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【記録グラフ】
万歩計
6780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1874 kcal
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