no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
いちじく（1人前） 24.8 kcal
スイカ（1人前） 38.5 kcal
ブドウ（1人前） 40.1 kcal
焼きなす（1人前） 62.2 kcal
みそ（1人前） --- kcal
11時
ビール（1人前） 140 kcal
13時
oto マグロ 刺身（1人前） 50 kcal
焼きアジ（1人前） 179 kcal
グリンピース卵とじ（1人前） 70.8 kcal
なすの煮びたし（1人前） 23.3 kcal
いちじく（1人前） 13.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
16時
玉ねぎサラダ（1人前） 10.3 kcal
18時
豚肉（1人前） 110 kcal
ケンタッキー フライポテト（1人前） 23.2 kcal
にんじん（1人前） 12.2 kcal
ゴーヤ（1人前） 10.2 kcal
ごはん（1人前） 82.3 kcal
  1169 kcal
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