健康生活11日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

健康生活11日目
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健康生活11日目 画像1


【記録グラフ】
万歩計
6854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ ＤＨＣ（1人前） 177 kcal
雪国アグリ 蒟蒻ゼリー　マンゴー（3人前） 77.1 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
おから煮（0.3人前） 48.2 kcal
イカの竜田揚げ（0.3人前） 75.9 kcal
ニチレイ やわらかひとくちカツ（2人前） 134 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.2人前） 76.1 kcal
ヒジキ（0.5人前） 23.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
19時
冷麺（1人前） 481 kcal
イチビキ チャプチェ（0.5人前） 142 kcal
マルハニチロ食品 さばの水煮　(190g)（0.3人前） 60 kcal
　冷奴（1人前） 82.8 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
おからに（0.3人前） 48.2 kcal
ローカーボ研究所　 健康ふすまパン　デニッシュ（1人前） 208 kcal
  2233 kcal
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