２年４ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

２年４ヶ月と４日目
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ほんま恐い・・・・・・・・・・・・・・食べても食べてもお菓子がやめられない。これがリバウンド？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1124kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 250 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
プゴク（1人前） 13.9 kcal
和風黒豆サラダ（1人前） 40.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
納豆・半分（1人前） 51.3 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
ささみ＆野菜いため（1人前） 89.7 kcal
ごぼうと牛肉のキンピラ（1人前） 54.7 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
酢の物（1人前） 36.7 kcal
タコ飯（1人前） 257 kcal
蒸し野菜＆鱧（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 27.5 kcal
20時
小倉山荘 をぐら山春秋（1.5人前） 125 kcal
たがねせんべい（1人前） 68 kcal
ミックスナッツ（1人前） 300 kcal
  1774 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/08/28 21:35 
こんばんわ。
いいじゃん、いいじゃんそのくらい。
どうってことないよぉ。
そんな食に目覚めてるびっぶっぎぃさん好きだよ★
私も今日ははじけるぐらい食べてるよー。
幸せ幸せ。
浜ジョー 2010/08/29 18:17 
私は飲んでも飲んでも、お酒やめられない。
だから、キモチ、分かるよ～。^^;
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