さてさて【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日(月)

さてさて

< またしても  | いー加減 >
まだ9月ではないですが月曜だしキリが良いってことで。
今日から食べ過ぎないことを最重要項目にしたいと思います~。

なにしろ、満腹中枢も空腹中枢も壊れっぱなしだから。。。

【朝ごはん】
トースト+ジャム、牛乳、ハム
【昼ごはん】
ご飯、プチトマト、鶏肉
【間食】
クッキー1、チーズのお菓子かなり
【晩ごはん】
ご飯、うどん、味噌汁

【今日の感想】
予想日 12/8 

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
8719歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/08/30 07:51
ですね(笑)
とりあえず、月曜日の朝ですし…O(≧∇≦)O !!
 紗羅月 2010/08/30 21:46
と、朝はいつも思うのですが。。。
会社が終わるころにはもうダメダメです~
杏宏ママ 2010/08/30 08:06
今週がまた始まる・・・・
さっ!頑張るぞ!!
 紗羅月 2010/08/30 21:47
とりあえず今日は忘れます~
ハナユビ 2010/08/30 09:40
えへへ~、こんな所に仲間がいた~。(笑)
オイラも、壊れてるんだ~。
治そうとは、してるんだけど~。
うん
 紗羅月 2010/08/30 21:48
困った事にどっちも、なんですよねぇ。
倒れないように食べてると、食べ過ぎになってるし、
抑えたら抑えたで貧血になるし。。。ふぅ。
世界平和 2010/08/30 10:19
えへへっ、私も壊れっぱなし・・・・どうしよう(考え込む)
 紗羅月 2010/08/30 21:48
どうやったら回復するんでしょうね~
はりそん705 2010/08/30 11:52
すべてが壊れ気味です。
リセット
リセット!!!

ですね。(^_-)-☆
 紗羅月 2010/08/30 21:48
そうなんですよ。
リセット、ってことでプチ断食すればいいのに
毎回途中で食べてしまい。。。
シトロン 2010/08/30 12:13
シトロン
あたしも、昨日の晩、壊れてしまって、ドカ食いやってしましました・・・

又、再スタートです・・

お互いに目標に努力できたらイイネ・・・☆

今日やっとノート書きました・・・笑
 紗羅月 2010/08/30 21:49
お久しぶりですね。

昨日も今日も壊れてます~。
断食したい。。。
どんぐり27 2010/08/30 13:30
前日より痩せる、、、できてないわ〜私。
 紗羅月 2010/08/30 21:50
目標は目標なのです。
達成するために何かしないといけないのですが。。。
そこんとこができてないのですよね。
きのっち 2010/08/30 16:06
私は9月になってから~♪ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
 紗羅月 2010/08/30 21:50
まぁ、たぶん私もそうなる(・____________________・)ノ" ビローン
芽多忙鰻太郎 2010/08/30 17:30
おらぁ、人格が壊れっぱなし。。。。
 紗羅月 2010/08/30 21:52
ちょん丸くんのためにも壊れてちゃだめでしょーがw
世の中育児放棄しちゃう人とかもいるわけで、
見てる限りちょん丸くんは愛情たっぷりに育てられてて幸せ者だよね、とか
ニュース見てると思う。。。
千尋 2010/08/30 20:54
じゃあ・・私もお仲間に♫
こんな猛暑でも衰えない食欲!! う~ん(@_@;)
 紗羅月 2010/08/30 21:52
なんでそんなに食べないの?
なんでそんなに食べれるの?
変わってほしいわ~
ってのが毎日恒例の会話ですw
megulalala 2010/08/30 22:57
うん。
9月になってもなかなか変わらない気がする・・・
私はこうしてまた1年が過ぎていくんだろうか><
 紗羅月 2010/08/31 07:18
人間そう簡単には変われませんね。
でも変わらないことには卒業できない~(゜o゜)
転勤が来る前にはちょっとやせておきたい今日この頃。
いえ、いつ転勤するかもわからないのですがw
浜ジョー 2010/08/31 10:49
え? 私今日、飲み納め、食い納めするよ!
明日からで、良いのではぁ~?^^
 紗羅月 2010/08/31 20:23
なんか毎日食い収めしてるのですよ~
明日っていつの明日?w
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