逆【*kuma*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日(月)

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昼夜逆転生活になりそうです.
こんなん出来るのもなつやすみのうちだけやろなー.

今日は通院日&検査日.
ヘモグロビンA1cは上がってるやろうなぁ…
検査に行くのが憂鬱.

でも終わったらポケモンの新作DSソフトの予約に行ってきます♪
この歳になってまだポケモンから離れられないという…笑
母親には「ええかげんにせぃ」言われそうやけど.たのしみ♪

★追記★
通院で主治医の先生に言われたこと.
・痩せろ!笑
・お昼のボーラスを90分スクエアから60分スクエアに変更
・ブランチは朝食としてカーボカウント,ボーラスはノーマルでやる
・運動は基礎代謝を上げるだけ...むしろインスリンの調整が難しいから激しいのは逆効果.
・ポンプの刺す位置をいろいろ試す(おなか,腰,ふともも以外に二の腕,背中にチャレンジ!)

んで,ポケモン新作を予約完了♪
予約だけでミリオン突破だそうです.
ただ,前作のポケモンがまったく出てこず,
完全に新しくなってるのがちょっと嫌やな…
でも,まぁ,ポケモン大好きなんで関係ないです♪
早くやりたいなー!!

▼今日のベーサル
12.20(100%)
▼今日のBS(mg/dL)
10:30 118

【記録グラフ】
自転車orジョギング
45分
自転車orジョギング(分) のグラフ
ヘモグロビンA1c
6.4%
ヘモグロビンA1c(%) のグラフ
血糖値
118mg/dl
血糖値(mg/dl) のグラフ
食事の記録
1796kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-1.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ふんわり 食パン(0.2人前) 167 kcal
ブルーベリージャム(1人前) 39.8 kcal
森永 エンゼルパイ(1人前) 140 kcal
15時
森永 エンゼルパイ(1人前) 140 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個(4人前) 100 kcal
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート アイス 無調整乳 ベンティ(1人前) 139 kcal
16時
スターバックス チェリーパイ(1人前) 225 kcal
18時
バランスアップ カカオと果実(1人前) 140 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個(1人前) 25 kcal
23時
鮭のバター焼(1人前) 173 kcal
ナビスコ リッツ 13枚(1人前) 227 kcal
森永 エンゼルパイ(2人前) 280 kcal
  1796 kcal
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