100831【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>大きな小人さんのトップページ>記録ノートを見る>100831
10年08月31日（火）

100831
< 100830 　｜　100901 >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、梨
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ナスとチーズのグラタン、アスパラベーコン、サラダ、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ハンドグリップ
260回
ハンドグリップ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
96回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
96回
背筋（回） のグラフ
スクワット
154回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
96回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1368.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 173 kcal
朝食納豆（0.4人前） 89.7 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
かけそば（1人前） 314 kcal
22時
ご飯（1人前） 134 kcal
小松菜の味噌汁（0.5人前） 42 kcal
ナスとチーズのグラタン（0.25人前） 302 kcal
アスパラベーコン（0.5人前） 85.6 kcal
サラダ（0.5人前） 68.3 kcal
キューピー 中華ドレッシング（0.8人前） 105 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1680 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE