no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

taka-igaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前）	37.2	kcal
濃い一日分の野菜（1人前）	109	kcal
12時
明治パーフェクトプラスおなか満足ダイエット桃の杏仁豆腐（1人前）	50	kcal
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	176	kcal
14時
サントリープロテインウォーター（0.7人前）	30.9	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
生野菜（1人前）	40	kcal
鯖の文化干し（1人前）	420	kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前）	58.8	kcal
白くまアイス（1人前）	108	kcal
	2125	kcal
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