no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
金時豆（1人前） 40 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
14時
サントリー プロテインウォーター（0.7人前） 30.9 kcal
18時
野菜たっぷり辛味噌ラーメン（1人前） 607 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
鶏肉とマカロニのサラダ（1人前） 160 kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
白くまアイス（1人前） 108 kcal
  2015 kcal
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