眼科【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

眼科
< 絶食・絶飲そして禁... 　｜　今日は毛染めをした... >
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昨日の健診で子宮筋腫をズンズンつつかれて、少し調子が悪い(+o+)
出血っぽいものも未だ微量に出てるし、物貰いは腫れてくるし・・・
健康診断で体調不良を起こすとは、先生如何なもんかと思いますが・・・

そして今日は眼科へ。
週末にパーティーがあるので、ひとまず薬で様子を見ることにして貰ったが
多分、切開手術しなきゃいけないかも。
お腹も相変わらず、この鈍痛が続いてたら病院行こうっと。

▼▼▼節煙の記録
昨日から変更してるFRAM10sticks メンソールoneは、ほんと吸った気がしない。
そうわかっているのに昨晩寝る前に一本また吸ってしまったり、結局、本数は3本増えてた。駄目じゃん。
で本日、タールもニコチンも同量の、マイセンAQUAメンソール1㎎に切り替え。同じく軽いけど太さがあるのでマシ。
ってか銘柄変更ばかりで、止めれるのか少々不安になってきた(^_^;)
いや、大丈夫。止めれる筈だと自分を信じよう。

★体調の変化
吸った気しないのに寝る前に吸うと、やっぱり寝付きが遅い気がする。
微量のニコチンでの神経を高ぶらせるのかもしれないな。
やっぱりこの一本はまず止めるべき！今日からまた頑張れ！

▼喫煙本数▼
午前：4本　
午後：6本
前日比：－3本，10：13

【記録グラフ】
BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベジフル（0.4人前） 106 kcal
ハムエッグ（1人前） 90.3 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
千切りキャベツ（1人前） 25.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 2.4 kcal
11時
パイナップルヨーグルト（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆春雨の具（0.4人前） 68.1 kcal
永谷園 麻婆春雨　中辛（0.4人前） 186 kcal
かぼちゃの煮付け（0.2人前） 61 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
山崎製パン スイスロール（0.1人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
スーパー サラダ巻（1人前） 394 kcal
イワシフライ（1人前） 219 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
かぼちゃの煮付け （0.2人前） 17 kcal
千切りキャベツ（1人前） 23.1 kcal
厚揚げ（1人前） 80.1 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
伊藤園 緑の野菜 モロヘイヤ＆フルーツミックス（0.2人前） 14 kcal
  2087 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/09/02 22:54 
そう！信じる者は救われる～？(￣▽￣;)
私も本日飲みながら～(-.-)y-~
知り合いは二日酔いがひどかった朝にスパッと止められたって…
私は二日酔いしないからなぁ(笑)
lalalarun 2010/09/02 23:10 
確かに二日酔いの酷い日は煙草吸えないですねｗ
でも吸えるようになる事が健康のバロメーターだったりするもんで。
本末転倒ですけど(^_^;)
浜ジョー 2010/09/03 10:32 
切開手術？　なに、目？
お腹の鈍痛って、下腹の方かな？　どちらも気になります。
 lalalarun 2010/09/03 12:47 
切開は目の方です。
お腹は下腹部。筋腫もちだからねー。多分腫れをグリグリして出血したんだと思う。
あの医者、叫んでもお構いなかったから(-_-メ)
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