さて！
とりあえず大台に乗っかったし･･
落とすぞぉ～～！！
また3キロ減目標かな！
そこから先がなかなか落ちないけどね･･
ま・・いっか！
落とすでぇ～～！！

僕も後３キロで、部長との賭けに勝てるのだ～！
がんばるじぇ～

おぉ！
同士よ！
一緒に頑張るべぇ～～！
何賭けてるんだぃ？
酒だったりして･･

頑張って下せぇ～

はい～頑張ります！
3キロ減！
3キロ減！
3キロ減！
念仏の様に唱えておきますだ！

私も乗った
目標５９Ｋに・・・・兄貴頑張ろうぜ　（決意）

ありゃ･･世平坊もか･･
どうせなら60キロに乗せてからにしようぜ＾＾
ま・・いっか･･
頑張ろう！
3キロ減！
3キロ減！
3キロ減！
おー！　　･･･ｯﾃ･･ﾒｰﾃﾞｰｶ!

私も乗った！！
3キロ減！！！
夢よ再び、50キロ前半(^^)v
今月末には健康診断があるし・・・。
おー！

おぉ！
同士よ！
50キロ前半･･･ｽｹﾞ･･ﾕﾒﾐﾀｲｼﾞｬ･･
いずれにしても頑張るぞぉ！
3キロ減！
3キロ減！
3キロ減！
やるぞぉ～！
お～～～～～！！

部長から、うまいもんご馳走してやるって言われてる～
なんだろう？

うまいもん･･･うまい棒だったりして･･(≧∇≦)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ
それとも酒か？

ありゃぁ～？　いつのまに80キロ？
これじゃぁ～、ほんとうに、池中ゲン太だね。（爆）
で、何をやるの？　
具体的にお願いします♪　(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ

懐かしいね・・それ＜池中ゲン太80㌔
酒抜きじゃい！＜具体的に

私ものる〜３kg減．でも一か月はちょっと無理かな？
でも頑張るよ。

だんだん3キロ減の輪が広がってくなぁ･･
みんなで広げよう3キロの輪！････ﾜ!
てか＾＾；
一緒に頑張ろうね！
ワシ今晩はキッチリ酒抜きやで＾＾ｖ

3㎏かぁ～～～～～ｶｱ~ｶｱ~ｶｱ~
目標掲げて早ん10年･････。
でもノッたぁ～～～!!!
でも　今夜お気に入りのヌーシャテルラムチーズのっけた特厚パンを・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・

おぉ～～♪
３キロの輪！
頑張ろうね！
･･･特厚パン･･･（＠＠；
ま･･明日から明日から＾＾；

「毎日ウォーキング」という目標は曖昧ですね。毎日○○分、○○○○歩or○㎞以上ウォーキングのように数値化しないと。
２キロ弱で◎では成果が・・・
カロリー目標は良いと思いますが、今日の摂取カロリーは低すぎ、ぶっ倒れますよ。
がんばってください。継続が大事です。　←　自戒も込めて

ワタシの場合、性格的に曖昧な方がいいのです。
キチンと数値化とかいうと多分一日で止めると思うので･･
したがって２キロ弱で◎でいいのです。
この暑さの中無理をするつもりもないですし、ワタシの場合
これで十分かと･･･酒を止めるだけで減るもんで･･＾＾；
摂取カロリーはもうしばらくこんなもんですよ
それでもぶっ倒れてないので大丈夫です＾＾ｖ
とりあえず３キロ減までは継続･･･出来ればしますが
その後はまだ未定です！

明日この辺は38度らしい･･･
わぁお！
ワシ死ぬかも･･(￣▼￣;;;;;;;
おやすみなさいマセ･･m(__)m

３Ｋｇ…、たかが３ｋｇ、されど３ｋｇ。
３ｋｇの道も１ｇから。
張り切って、ダラダラといてみましょ☆
うん

だけど3kg！
もちろんダラダラと行かせて戴きます＾＾ｖ
んだべ