約1.5キロ減ってました・・・
ま・・デブですから良くあることで･･
なので実を言うと目標に掲げた3キロ減は
さほど難しいことではなかったりする･･
普通の体型の人だととても苦労すると思うが
ワシらの場合5キロ落とすのは実際大変だが
3キロまでは意外と早く落ちるのでした･･･
でも今日飲まないけど、明日も1.5キロ落ちるかっちゅうと
そんなに甘くはない！
今日はルームランナーで少し歩いてみようと思うが
それと今日の猛烈な暑さでどれだけ落ちるか！
1.5キロ落ちたのは酒抜きだけじゃなく昨日の暑さが
あったことも事実だからんね！
と･･･一生懸命猛暑をプラスに捕らえようとしている
けなげなワシでした･･･（泣）

やった～！
１．５ｋｇのインパクトは大きいよ～。
いいのいいの、とにかく減ってれば、たとえ簡単でも～♪
この調子で、甘い設定で難易度をゴマ化しながら、少しずつ減らしてこ～。
うん

まあね＾＾ｖ
1.5キロっちゅうのは、前にも書いたとおり
ワシんちの体重計は0.5刻みなわけ･･だから
正確なことはわからん･･多分減った量は1.2とか1.3かも
知れんが、鼓舞するためもあって1.5としておいた！
達成感が出るとやる気も起きるっちゅうもんで＾＾
＞甘い設定で難易度をゴマ化しながら
そうそう！
その方法がワシにぴったり＾＾ｖ
適当に頑張るよぉ～～
だべ

体重計、壊れてんじゃねぇ～の？o(=￢ｪ￢=)oｼﾞｰｰｰｯ

毎日ウォーキング＞　って、なぁ～に～～～？　ｲﾋﾋ。

ガハハ適当なだけだよ＜体重計、壊れてんじゃねぇ～の
0.5刻みのデジタル体重計！
古～～～いモンだから･･･今時ね～よな･･んなもん･･^^;
毎日かあさんみたいなもんで･･＜毎日ウォーキング
って余計分からんか＾＾；
ワシの掲げた目標だぞ！
厳格であるはずが無い！
自分で歩いたなぁ～～って思えば、距離に関係なく達成！＾＾ｖ
そんなゆる～い感じで行くの！
それがワシ流じゃ！ｶﾞﾊﾊ

なら、目標は5キロに変更しろーーー！！
僕のこれからの3キロはだいぶきついぞーーー

ガハハハハ
3キロ達成したらな！＜+2キロ＝5キロ
もちろんそのつもりさ！･･ﾌﾌﾌ(￣▼￣)
頑張れ僕たん！

脈拍57ですか。少なくないですか？私、運動してない時でも110くらいある時あります。更年期障害か。がはは。

そうかな・・？
起きぬけだから低いんだと思うけど･･
110は高くない？
50～100が正常値らしいよ･･ワシ範囲内だね･･

やっと、ルームランナーに乗っかる気になったの！！？
やれやれ・・・
私は、これから筋トレ行ってくるよ～～!(^^)!
もうね、ほんとに体が重い(>_<)

その気になったけど、今仕事だから乗れないし･･
午後になったらちょっと時間を作って乗っかるか！
筋トレいってらっしゃ～～い＾＾／~~
って･･もう昼だから帰って来ちゃったかな＾＾；

50から100が正常値。じゃあ正常値の時、あります＾＾
でも起き抜けでも110くらいの時あるんですけどね。

あ、バービィちゃん、いってらっしゃい♪
懐かしいなあ。小さい時バービィちゃんで遊んだ。

まあでも大して外れてないから良いんじゃないかな・・？
わからんが･･
ワシはGIジョーだった＾＾
バービィちゃんっていうと、今は芸人を思い出しちゃうね･･

今週アタマに旦那がネットでルームランナーを注文。
今日あたり、来るはずなんだけど・・・

夫婦とも、体重は２㌔ぐらい減ればいいんだけど、それよりも体脂肪をもっともっとグッと落としていきたい。
夫婦揃って腹筋パックリ６つに割ってやるんだもーん♪

おぉ！
素晴らしい！
ちなみにワシのルームランナーは中古屋で3000円だった！
どこも壊れてないし、とってもいい買い物だったよ＾＾ｖ
すげ･･･＜夫婦揃って腹筋パックリ６つに割ってやる
ワシせめて３段腹が２段になればと・・・（＠＠；
次元が違うなぁ･･ﾄﾎﾎ

今からあわわってわけにもいかず、しょうがねえから水でも飲むか　（_ _*）

でも田舎の水はウマイんだよな･･･
この辺の水は浄水器通さんと不味い！
焼酎だと思って飲みな＾＾＜水

ライラライ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

ライ・ラライ～ラライ～o(^▽^)oo(^○^)oo(^◇^)o
ライ・ラライ～ラライ～♪o(^▽^)oo(^○^)oo(^◇^)o
って･･･わしゃアリスか！

ラララライ、ラララライ、ラララライ、ラララライ
いけ、いけＧＯ～ＧＯ・・・って、お笑いの藤崎マーケットだぁ～。

こんなに暑いと、イライラするよね。
カラオケで歌っても、結構な消費をする様で、演歌が一番、エネルギーの
消費が大きかったですよ。
お家にルームランナーがあるのなら、演歌を歌いながら、歩くといいかもしれないね。
よく、車運転しながら歌っている人いるから、歩きながらカラオケの練習もできて
一石二鳥ですよ。

なるほど！
って･･ワシ、カラオケ嫌いやねん･･･
のど弱いし･･大きい声出ないから・・ﾎﾝﾏﾆﾓｳ･･(´_｀)
じゃアリスと一緒に歌うか！
よ～ろれん・さんだ～･･ｯア～～～～
ライ・ラライ～ラライ～o(^▽^)oo(^○^)oo(^◇^)o
って･･ﾓｰｴｴﾜｲ@@;