１８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

１８日目
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【朝ごはん】
つみれ汁
ごはん

【昼ごはん】
チョコクロワッサン
アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ガーリックピザ
ビール

【夜食】
たこ焼き
ポテトフライ
枝豆
焼酎水割り×６


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
つみれ汁（1人前） 70.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
18時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2258 kcal
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コメント
manish 2010/09/04 23:47 
今日は、ウォーキング１ｈ、バンド練習４ｈ、その後食事してカラオケ。焼酎意外にカロリー高いな。
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