私に出来る何かは何か？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>私に出来る何かは何か？
10年09月05日（日）

私に出来る何かは何か？
< 退院祝いサルサ 　｜　切開手術 >
私に出来る何かは何か？ 画像1 私に出来る何かは何か？ 画像2 私に出来る何かは何か？ 画像3
昨晩の友人宅呑みは楽しかったけど、クラブは音楽がイマイチ。
いつもは朝まで踊るのに、今回は朝日対策に持参したサングラスを掛けることなく５時前？に帰宅。
なんとなく不完全燃焼で終わり、今日もなんだかモヤモヤした感じ(-。-)y-゜゜゜

う～ん。呑み足りない・踊り足りない。そして私には何かが足りない。
それは・・・多分仕事だ。やっぱ働かないと人間ダメよね。家でじゃなくて、外で。
なんでそう思ったかと言うと、友人宅に汗だくでやって来た多分トルコ人。
一仕事終えて来て、皆で一緒に一杯呑んで、小一時間でまた別の仕事行った。
働くことが楽しくて仕方がないと言ってた。
なんか、ちっと反省した私。お猿だって反省するのさ。

また私の周りのラテン系サルサ人間は、今を自慢できる物を常に持ってる。
そんな印象だった。私に自慢できるもの？なんだろなー。

▼▼▼
体調は万全ではないのに、なぜか気が上がってる感じ。で、夜スロージョグしてみた。
途中で兄を思い出してしまったけど、すぐに気持ちを切り替えるようにした。
彼はマラソンが趣味だったから、こんな感じだったのかなと思ったんだ。
ゴールはまだ先。次のコーナー、次の目印・先へ先へ。
今日はぐっすり眠れると良いな。

▼▼▼節煙の記録
昨日の外出に１０本入りの煙草バージニアスリムDUOとガム・それと電子煙草を持って行って正解。
以前の私なら、夜遊び中に煙草が切れたら必ず・当然・買い足してたけど、それをしなかった。偉いぞ私！
と、言いながら、結局一日トータルで22本か・・・以前の状態に戻ってるから反省だぞ！私。
が、しかし、軽い煙草で我慢できてるから、やっぱり偉いぞ！私！

★体調の変化
物貰いが、さらに腫れて赤くなってる(/_;)

▼喫煙本数▼
午前：0本　寝てたし
午後：10本
前日比：－12本，10：22

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3579歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1142kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
伊藤園 緑の野菜 モロヘイヤ＆フルーツミックス（0.4人前） 28.1 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（0.8人前） 354 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメンの具（1人前） 139 kcal
17時
パイナップルヨーグルト（1人前） 70.8 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆　８粒程（1人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
白菜サラダ（0.5人前） 94.8 kcal
亀田 柚子胡椒（1人前） 4.5 kcal
えのきおろし（0.5人前） 21.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 2.6 kcal
キリンビール のどごし生（2.5人前） 378 kcal
きゅうりの梅昆布茶漬け（0.4人前） 9.2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 262 kcal
ごはん　70g（1人前） 118 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
22時
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1589 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/09/05 22:41 
この・・キラキラ☆の映像はなに・・・？

なんか昆虫が踊ってるように見えるよん＠＠；
 lalalarun 2010/09/05 23:09 
仕事とお金があったら、もっとキラキラするんだけどｗ
でも心は昆虫と踊ってます。なんのこっちゃ(~_~;)
minakomama 2010/09/05 22:41 
うん、偉いぞ。
しかし、踊り足りないんだ。んエネルギーあるな。私盆踊りでちょっと踊ったら汗だくでふ。
 lalalarun 2010/09/05 23:10 
褒めてもらっちゃったｗありがと♪
うん。なんかパワーが有り余ってる。体調不良だってのに。
これから夜ウォーキングでも行って、頭カラッポにしてこよっかなぁ・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE