２０日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

２０日目
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【朝ごはん】
ごはん
鶏そぼろ
かまぼこ
グレープフルーツジュース

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
アイスカフェオレ
アイスティー
【晩ごはん】
月見バーガー
アイスコーヒー
【夜食】
発泡酒
CRATZ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏そぼろ（0.5人前） 74.5 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
15時
ドトールコーヒー アイスカフェオレ（1人前） 124 kcal
マクドナルド アイスティー S（1人前） 2 kcal
19時
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
20時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
グリコ CRATZ（1人前） 92 kcal
  1343 kcal
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コメント
manish 2010/09/06 20:41 
今日は低カロリーで済んだ。
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