部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

部活
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個別トレーニング
・腕立て伏せ（2セット） ・しゃがみ歩行（2セット ・左右シャトルラン（2セット）

ストレッチ
素振り

・踏み込んで打つんじゃなくて、足をふみかえるという感覚をもっとつかむ。

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