２２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>２２日目
10年09月08日（水）

２２日目
< ２１日目 　｜　２３日目 >
【朝ごはん】
ごはん
鮭フレーク
さば塩焼き

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
ホットコーヒー
【晩ごはん】
ツナ
だいこんサラダ
しらすおろし
もつ煮込み
肉豆腐
いか丸焼き
するめ
いかリング
たこ焼き
麦焼酎　５杯







【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
焼きサバ（1人前） 129 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
19時
ツナ（1人前） 226 kcal
だいこんサラダ（1人前） 68.1 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.5人前） 144 kcal
いか丸焼き（1人前） 206 kcal
するめ（1人前） 182 kcal
いかリング（0.5人前） 135 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2508 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/08 21:54 
あーあ、また体重増加。やはり飲み会がいけないな。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE