２３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

２３日目
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【朝ごはん】

玉子焼き
ごはん
ウインナ

【昼ごはん】

SOY　JOY

【間食】


【晩ごはん】

味噌カツ
ごはん
味噌汁
キャベツ

【夜食】

発泡酒
柿ピー

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
玉子焼き（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 123 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿ピー（1人前） 192 kcal
  1751 kcal
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コメント
manish 2010/09/09 22:05 
今日はローカロリーで済んだ。
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