9/8【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

ora**e_sunさん


1980年03月09日生(男性) O型愛知県

9/8

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【今日のできごと】
日にちを飛ばすと遡って書くのが大変だと気が付いた。
ちゃんと１日１回書くようにしなきゃ

今日は会議資料作成の日
ただ、天気は雨
早く帰れても自転車乗るのはムリそうだ　ｶﾞｸｼ･･･

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
11時
マクドナルドマックフルーリーオレオクッキー（1人前）	386	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
カトキチオクラのごまあえ（1人前）	26	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
セブンイレブン豚生姜焼き（1人前）	190	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
13時
かけうどん（1人前）	321	kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前）	110	kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前）	118	kcal
14時
花王ヘルシア緑茶（1人前）	14	kcal
18時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
ファミマチョコデニッシュ（0.5人前）	184	kcal
	1967	kcal
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