だるぅ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日(木)

だるぅ

< なんてこった。。。  | 今朝はちょっとすっ... >
朝は理性が勝ってるのに、
仕事が終わるとぐったり疲れて本能?で食べてしまう。

最近、なんで仕事だけでこんなに疲れるんだろう。。。
業務量的には増えてないはずなのだけど。

【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト、ぶどう、ゆでとうもろこし1/3、チーズ
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
せんべい2枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、やきとり5本、煮物、らっきょう

【今日の感想】
予想日 1/8

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
9250歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/09/09 07:59
体の調子も浮き沈みあるからね~(*_*)
あと2日?でお休みだよん♪( ̄▽ ̄)ノ″
 紗羅月 2010/09/09 21:26
単純に食べすぎな気もします。。。
早く土曜日になってほしいものです~
杏宏ママ 2010/09/09 09:52
もうすぐ、秋だから・・・
きっと、季節の変わり目で、体も疲れるんだよ~
 紗羅月 2010/09/09 21:27
毎年、なぜか秋は体調が悪いです。
夏ばてとも違うのですよねぇ。
はりそん705 2010/09/09 13:56
疲れますとも!!!!
夏の分が全部出るよ。
気を付けましょう!!!!
 紗羅月 2010/09/09 21:27
夏の疲れなのでしょうか?
毎年なので半分諦めてもいます。
きのっち 2010/09/09 14:03
この夏、暑すぎたからねぇ。
その疲れがどっと出てるのかも?

本能に忠実に従っておきましょ。うふ♡ ←仲間募集中(爆)
 紗羅月 2010/09/09 21:28
やっぱり暑さのせいかな?
本能が暴走してる場合はどうすれば?!w
シトロン 2010/09/09 15:57
シトロン
お疲れ様です・・・

沙羅月さん、リフレッシュしてたのしんでね・・・☆
 紗羅月 2010/09/09 21:28
1週間くらい休んでリフレッシュしたいものです~。

戻ったら席がないんだろうな。。。
世界平和 2010/09/09 16:18
夏バテ? (*´Д`)=3ハァ・・・ 

 紗羅月 2010/09/09 21:29
夏ばてと違って食欲だけは旺盛ですから!w
どんぐり27 2010/09/09 18:44
体調悪いんですか?アンマリ無理しないでね、、、
 紗羅月 2010/09/09 21:29
1日でいいから何もしないで寝ていたいものです。。。
千尋 2010/09/09 20:38
お疲れ様です。
木曜日あたりは・・いつもだるいです^^;
おまけにこの猛暑。
疲れがたまっているんだよ、きっと。
明日は金曜日
元気が出るといいね♡
 紗羅月 2010/09/09 21:30
とりあえず明日を乗り切れば休みだからそこだけが楽しみですね。
来週は長いでしょうねぇ。。。
うみのおとこ 2010/09/09 21:36
お疲れですかー、あんまりあれこれ考えんほうがいいかも
 紗羅月 2010/09/10 06:51
変なサプリメントの飲みすぎですかね~
ハナユビ 2010/09/09 22:00
バテてな~い?オイラも同じ調子なんだ。休みの日が少し調子がいいのは、Tシャツだからではないか?扇風機だからではないか?
と思いまして。
うん
 紗羅月 2010/09/10 06:52
Tシャツも扇風機もいつもですw
なにしろ作業着ですから~♪
megulalala 2010/09/09 23:51
仕事終わったらもうクタクタ(-.-;)
私も時間短くなって
楽になったはずなのに
怠い…不思議だよね…
 紗羅月 2010/09/10 06:53
不思議ですよね。
いえ、仕事は忙しくなってるのかも、なのですが。
たいしたことしてないのに~
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