今朝はちょっとすっきり【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日(金)

今朝はちょっとすっきり

< だるぅ  | no title >
今日こそは食べ過ぎないようにしようっと。

あと今日でパンは食べ収め。
やめるったらやめる。やめないといい加減アトピーやばいんだってば。
わかってるの、私!?

【朝ごはん】
パン2個
【昼ごはん】
パン2個
【間食】
スナック小袋2つ、その他
【晩ごはん】
ご飯、餃子、煮物
【夜食】
カロリーメイト2本

【今日の感想】
予想日 1/9

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる △
 *寝る前の運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8236歩
万歩計(歩) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2010/09/10 07:55
ほんと、こればっかりは自分との戦いです。

意志の弱い私はずっと負けっぱなし^^;
 紗羅月 2010/09/11 21:18
私も負けっぱなしなのです。
このままではやばい、といいながらずるずるいってます。。。
けろけろりん 2010/09/10 08:02
パンはおいしいよねー、
危険なので私はパン=お菓子と位置付けてます。
だからめったに買ってあげないw。
紗羅月さんもがんばってー。
 紗羅月 2010/09/11 21:20
ほんと、お菓子ですよね。
毎週1回のお楽しみだけにしなきゃいけないってわかっているのに
目の前で食べられると我慢できません。
杏宏ママ 2010/09/10 09:34
アトピー出ちゃってるなら、仕方ないよね。
パンはご褒美用に取っておく?
 紗羅月 2010/09/11 21:20
薬で抑えられなくなってきてますので。
小麦粉断ちしなきゃ、ですね~
きのっち 2010/09/10 15:17
米粉パンに走ってみる?!(≧ω≦)b
 紗羅月 2010/09/11 21:21
自分で作った自然酵母とか豆乳のならまだいいのだけどね。
市販のはやっぱり危険だわ~。
GOPAN買っちゃうかもw
kyo-ka 2010/09/10 15:53
昨日は間食も少なくて、イイ感じの食事内容だったんじゃないですか?
あとは野菜・果物いっぱい食べて、空腹感をまぎらわしましょ♪
 紗羅月 2010/09/11 21:22
ご飯しっかり食べると間食しないですね。
ま、あと忙しくて食べてる暇がなかった、ってのもあります。
ハナユビ 2010/09/10 18:09
分ってるんだけど、どうにもならないジレンマが伝わってくるぞっ!!
さぁ、これから自粛ってことで、行ってみよっっ!!
うん
 紗羅月 2010/09/11 21:22
明日が終わればちょっとだけまともに戻れるはず、なのですが。。。
試験で追い詰められてる、ってことで~
シトロン 2010/09/10 18:49
シトロン
本当に、自分の戦いデスネ・・笑

昨日のコメありがとね・・・

沙羅月さんは、本当に封印している喜びごとの出来事が沢山あったんですね・・・!!!!

本当に、人生が素敵ね・・・☆
 紗羅月 2010/09/11 21:24
自分が一番の強敵ですよね~
負けるも勝つも自分次第ですし。
いえいえ、私の場合汚点だらけの人生なのです。。。ふぅ。
どんぐり27 2010/09/10 20:23
小麦粉がいけないの?それともイースト?
アトピーは大変よね。
 紗羅月 2010/09/11 21:25
小麦粉アレルギーというわけではなく、
お菓子とかに使われるショートニングのせいっぽいですね。
トランス酸脂肪ってやつです。
千尋 2010/09/10 22:33
パンはお手軽でいいんだけどね。
アトピーじゃ少しがまんかな?^^;

大丈夫。ここで宣言したから、食べたくなっても歯止めがきくかも。
 紗羅月 2010/09/11 21:26
毎週金曜日に売りに来る分だけをお楽しみにして
朝食のパンとかお菓子はできるかぎり止めてみます。
ここ最近調子が良かったので、油断しちゃってました。
うみのおとこ 2010/09/10 23:26
パン食べれないのかー
玄米食も悪くはないですね
 紗羅月 2010/09/11 21:26
自分で作ったのなら安全です♪
最近、作るのやめてたのも原因ですね。
最近玄米を大量に買ったのですw
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