部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

部活
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全体トレーニング
・シャトルラン（50回～100回）

個別トレーニング
・腕立て伏せ（2セット）
・左右シャトル
・前後シャトル

ストレッチ

・足が重い。
最近眠くなってばっかり チーム睡眠とる。

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