時間が【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

時間が
< 涼しく 　｜　食欲の秋 >
朝、パソコンのメールはチェックしたけど、からだからの記入の時間がなかった.
新聞も読まず、急いで会社に行ったけど、動いたのは、8：50頃で何もなかった。

会社に行ったら、給与明細が、置いてあった。
１０日の給料日にはもうおろしてるので、金額はわかってるけど、先に明細が欲しかった。
家計簿が変わったので、給与明細の内容までは転記してないけど、総額が知りたかった。
明細がないので給与が遅配になると言うものまで居たのだから、配慮が必要ですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
6時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
  1925 kcal
食事レポートを見る
コメント
ユナ 2010/09/11 18:59 
お仕事たいへんですね～
ゆうちゃん062さんも10日に給料日なんですか～
私のパピーも今日給料日ですっ！！（ーｃ－）
 無財の七施 2010/09/11 22:34 
９月は、仕事の無い月だから困ってます、
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