２５日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

２５日目
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【朝ごはん】
おにぎり
野菜ジュース
【昼ごはん】

【間食】
スポーツ飲料
【晩ごはん】
やきそば
ごはん
目玉焼き
シュウマイ　２個
発泡酒
【夜食】
グレープフルーツジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
22時
やきそば（1人前） 652 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.3 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 240 kcal
  1750 kcal
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コメント
manish 2010/09/11 22:20 
まあまあ低カロリー。ウォーキング１ｈやった。
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