２６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

２６日目
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【朝ごはん】
トースト　２枚
目玉焼き

【昼ごはん】

【間食】
スポーツドリンク
カルピスソーダ　グレープ　ゼロ

【晩ごはん】
ごはん
コンビーフポテト
鶏肉ソテー
おくら
納豆

【夜食】
グレープフルーツジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（2人前） 540 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
19時
カルピス カルピスソーダ　グレープ　ゼロカロリー（1人前） 0 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
コンビーフポテト（0.5人前） 461 kcal
鶏肉ソテー（0.5人前） 375 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  2239 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/12 21:25 
うーむ、これでも2000kcal超えるか・・・
ごはん2杯が多いな。
ウオーキング１ｈ。
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