多摩丘陵一筆書き。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>梅茶漬けさんのトップページ>記録ノートを見る>多摩丘陵一筆書き。
10年09月13日（月）

多摩丘陵一筆書き。
< お墓参り。 　｜　コストコの集金シス... >
昨日の疲れが残っていたからか、４時３０分の目覚ましは自分で止めていた。
起きたのは８時３０分。
爆睡だ。

チビは幼稚園に行き、
奥さまは運動会の会合でお出かけ。
一人残された梅茶は先週見逃した「逃亡弁護士第１０話」をダウンロード。
その後観賞。
明日は最終回。
どうなることやら。
しかし石原さとみはかわいいなぁ。

昼前から重い腰を上げてロードで出撃。
連光寺～尾根幹～南大沢～野猿峠～南陽台～多摩動物公園～百草園～いらは坂～聖ヶ丘～坂浜～金程
と、多摩丘陵を一筆書き。
最初はL.S.Dで走ると決めておきながら
尾根幹のグリーンウォーク坂をスプリントしたら「モガキモード」へ突入。
気がつけば心拍を上げまくっていた。
それでもMAXで179拍/分。
まだまだ踏めたね。

信号ストップは厭になるけど、良いところに住んでいると実感。
しかし、ハムストリングスが使えなくて余計に疲れたぞ。

【記録グラフ】
最高心拍数
179回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
2282kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
65km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
紗羅月 2010/09/13 21:16 
タイトルに引かれてお邪魔しました。こんばんは。
実家が多摩の愛宕なのです。
なんか一周されてますね～
あれって車でも１時間くらいかかるんじゃ。。。
 梅茶漬け 2010/09/14 18:06 
紗羅月さん、メッセージありがとうございます。

ロードバイクで３時間程でした。
多摩地区は坂に恵まれていて、うまく巡れば練習天国です！
愛宕団地周回もこのあたりの自転車乗りには、有名な練習スポットのようですよ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE