no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
もずく酢 １パック（0.5人前） 23.4 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ　プロティンウォーター（0.7人前） 30.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
牛肉とにんにくの芽炒め（1人前） 360 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
センタン 王将アイス（1人前） 80 kcal
  1981 kcal
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