no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
18時
豚汁風そば（1人前） 560 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
23時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 61 kcal
  1909 kcal
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