２８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>２８日目
10年09月14日（火）

２８日目
< ２７日目 　｜　２９日目 >
【朝ごはん】
ごはん
マーボ春雨
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
アイスコーヒー
【晩ごはん】
うどん
天ぷら盛り合わせ
【夜食】
柿のたね　２袋


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ春雨（0.5人前） 343 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（2人前） 12 kcal
18時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（2人前） 412 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/14 22:51 
なんとか2000kcal以下キープ。天ぷらは入力が面倒だ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE