２年４ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

２年４ヶ月と２１日目
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よぉぉやく朝が涼しくなった(^^)v嬉しいなーッ。冬大好き♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1113kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
62.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
桃（1人前） 55.9 kcal
残り野菜スープ（1人前） 13.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.5 kcal
雑穀パン（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 218 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 23.1 kcal
ごぼう天と青梗菜の煮物（1人前） 35 kcal
しらすの大葉和え（1人前） 9.6 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イカのお造り（1人前） 32.9 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 360 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/14 14:45 
えっ？　冬好きなの？
私も、嫌いじゃないけど、雪がね～。^^;
びっぷっぎぃちゃんのところは、雪は降らないの～？
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