9/16【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>9/16
10年09月16日（木）

9/16
　｜　爽やか >
【今日の調子】
だるい。

【今日のできごと】
特になし。

【不安に感じたこと】
バイト探す気力が沸かない。

【気をつけたこと】
昼夜逆転してる。朝起きる！

【朝ごはん】
Zzz...

【昼ごはん】
Zzz...

【間食】
ビックリマンチョコ
なっちゃん、アイスコーヒー、抹茶ミルク、水

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（長ネギ、豆腐、ワカメ）
ナスの肉味噌炒め（ひき肉、ナス、調理味噌、ごま油、食べるラー油）
あげナス（鰹節+本だしつゆ）
から揚げ（+キャベツ）
黒豆（５粒くらい）
水

【夜食】
なし

【今日の感想】
なっちゃんの果汁が増えて美味しくなった。誘惑に負けた。
なっちゃん、アイスコーヒー、抹茶ミルク、一日どれかひとつにした方がいいと思う。
あと夕食、油もの多すぎる。

【記録グラフ】
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
辻利休 抹茶ミルク（1人前） 62.3 kcal
16時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 36 kcal
ロッテ ビックリマンチョコ（0.6人前） 72.6 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナスの肉味噌炒め（1人前） 153 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
  1358 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE