友【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

友
< no title 　｜　弁当 >
【今日のできごと】
10:00起床・朝支度・新聞～10：30二度寝～16：30ネット～18：30ステッパー～19：00風呂・準備～19：50モアイ預けに～21：15体重測定記録～21：31夕食・片付け～22：30記録～22：35
【今日の感想】
　今日は夜から友達にモアイを預けに行った２かげつぶりにあうと何か照れくさかったでも久しぶりに人の優しさに触れた感じだった。友よありがとう。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1258 kcal
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