弁当【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

弁当
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【今日のできごと】
　8：30起床・二度寝～14：00身支度・ネット～15：30風呂～16：00ハローワーク～19：00ネット～21：00夕食～21：30仕込み手伝い～23：30記録～
【今日の感想】
　今日もまた二度寝してしまった。起きても計画がないからだやるべきことはあるのにやれていない情けない。明日姪の運動会ということでなぜか母（おばあちゃん）が弁当を作ることになったらしくその仕込にの伝いを頼まれた。なぜウチの母がつくるのか不思議だがそういう元気のある母はいいと思う。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  1290 kcal
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