スプリントの日。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

スプリントの日。
< 物欲の秋。 　｜　眠いからサクっと。 >
２日間、運動強度がほぼゼロなので少しモガく。

ジャイアンツ坂でアップ・・・時点ですでに乳酸溜まりまくり。
長沢に抜ける裏道はできる限りの高速巡航。
稗原～綱島線でも下ハンで走りきる。
しかし、ここ（稗原～あざみ野）は道が荒くて危ないなぁ。
中原街道に入る頃にはかなり脚も回るようになったぞ。
アップ終了・・・とともに職場に到着。
もっと走りたいけど、２当直目だからこの辺で。

朝練をきっちりこなす為には娘の自立が必要だ！
「行ってきますのチュー」ができないくらいで泣くんじゃない！！
頼むよ～。
【記録グラフ】
最高心拍数
172回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
703kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
23km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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