眠いからサクっと。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

眠いからサクっと。
< スプリントの日。 　｜　気持いい朝。 >
明けの日。
世間は今日から３連休。
でも梅茶にはカンケーない。
３連休前日はいつものことながら忙しい。
どうしようもない酔っ払いの相手をすると、俗世間が嫌になる。
そんなこんなで、睡眠時間はほとんどナシ。

こんなに天気の良い日は距離を稼ぎたいけど・・・気力なし。
川崎西部・横浜北部丘陵巡りで手を打とう。
途中、たまプラーザ付近でなかなかの坂道を発見。
思わずダンシングで登るも、距離が短め。
もうちょい欲しいなぁ。
虹ヶ丘団地周回コースはお気に入り。
ここの緩い勾配で、重めのギアでグイグイ踏む。
スピードが乗って楽しいけど、持続力・・・ナシ。
これから重めのギアを踏む練習をしなくては。

涼しいからなのか
徹夜明けだからなのか
心拍がなかなか上がらない。
おかげで脚が重いわ。
心臓は正直だね。

サクっと５０㌔で終了。
とっても眠たいぞ。

【記録グラフ】
最高心拍数
173回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
50km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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