気持いい朝。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

気持いい朝。
< 眠いからサクっと。 　｜　眠いけど、走ってし... >
今日は当直だけど、明日から連休。
でもって、世間は休日。
朝は道が空いているし、心にも余裕があるからちょっと走って出勤だ。

いつもどおりジャイアンツ坂でキツめな刺激。
稗原まで裏道を走って行き、稗原～綱島線へ。
今日は車が少ないから走りやすいぞ。
左車線の真中を独占状態。
いつもだったら幅寄せに戦々恐々ですが・・・。
中原街道で左折することなく、日吉方面へ。
途中ローディーと一緒に走ったが、梅茶ってケイデンス無駄に高い！？
まぁ、目標は重いギアを高ケイデンスで！！なんで。
重いギアを踏む練習もしなくちゃね。
日吉の上り坂は結構好き。
距離がもうちょい長ければもっと好き。

尻手黒川は下ハンで高速巡航。
決してスプリントはいたしません。
疲れるから。
朝からこれぐらい走れると気持ちいいぞ！
よし仕事だ！
【記録グラフ】
最高心拍数
172回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
891kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
29km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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