健康生活32日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

健康生活32日目
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健康生活32日目 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
13時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 204 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
鮭のチーズ焼（1人前） 249 kcal
エビフライ（1人前） 126 kcal
かぼちゃコロッケ（0.3人前） 85.1 kcal
味の素 えびとひじきのふんわり揚げ（1人前） 35 kcal
オクラのマヨネーズ和え（1人前） 33.2 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 42.8 kcal
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前） 70 kcal
19時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
梅干し（0.2人前） 0.66 kcal
ダイエット焼きそば風（0.5人前） 85.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 204 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
  2153 kcal
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