５日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

dokkoiさん


北海道

５日目

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【今日やった運動】
ターボジャム
【運動した時間】
３５分
【新たな発見】
特になし！！
【今日の感想】
なんだかんだで体重が減ってきています。
毎日の運動が大事ですね！
しかし、今日は少々食べ過ぎた……お菓子はやばいな…

【記録グラフ】

食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
イチゴジャム（1人前）	28.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（1人前）	361	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
卵焼き（1人前）	75.5	kcal
コロッケ（1人前）	231	kcal
19時
うな丼（1人前）	533	kcal
きつねうどん（1人前）	428	kcal
20時
アサヒ飲料三ツ矢まる搾り白ぶどう [ペットボトル] 500ml（1人前）	215	kcal
21時
明治製菓ガルボミニ [袋] 40g（1人前）	212	kcal
森永乳業森永プリンLL [カップ] 90g（1人前）	115	kcal
	2518	kcal
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