６日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

６日目
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
２０分
【新たな発見】
体が追いつかないのかなぁ……疲労がパナイ
【今日の感想】
今日は地元の祭りのせいか…ちょいと間食が多かった…反省！！

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 303 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 241 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ ガラナ (北海道限定) [ペットボトル] 500ml（1人前） 215 kcal
  1836 kcal
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