おっとっと【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

おっとっと
< Shoot! 　｜　フィエスタ・メヒカ... >
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相方がらうめん食べに行くかと誘ってくれ
家の近所の～麺屋 満福花子～って所に初で行ってきた。

海老パイタン￥８００/海老・蟹・鶏ガラ・香味野菜等で濃厚パイタン汁とあり、メニュー写真には当然海老が入ってる。
が、出てきたのは蟹・ホタテだった。味は結構濃いめなのでアフタービアーよりビールと供にって感じ。
結構ボリュームあり夜９時過ぎまでお腹減らずｗ
私はいけるお味だったが、時々私の料理の味が薄いとこぼす九州系の血を引く相方が、「このラーメンちと濃い」と漏らしておりました。
よく喋る店主はやや癖あり、私は平気だけど相方は少し立腹気味(~_~;)
食後にまったり新聞読んでたら「食べたら出てってやぁ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おっとっと(゜-゜)
どうやら２時で昼は一時閉店だったみたいで・・・
まぁ～、食べ歩きってのは面白いもんですｗ

癖を象徴するかのように店内に面白い物が飾ってありました。
聞いてみると、店主も呑んだ事ないとか。

▼▼▼節煙の記録
以前ならほんの少しの外出でも煙草持参だったけど、最近はそれがない。偉いぞ自分！

★体調の変化
寝るってのは良いことだね。煙草の本数も減るしｗ
呑み過ぎて起きれなくて朝ジョグもサボりましたが。
本日も呑みｗそして明日も外出予定が！飲食後の煙草に注意しなきゃ。
左目の物貰い術後の経過は良好だけど、ここ最近疲れると右目のぼやけ方が強い気がする。
レーシックで少し失敗してるっぽいからなー。レーザーを当ててる最中、私びびって右目だけ眼球そらしちゃったから(>_<)
医者は成功って言いきってたけどねぇ。右だけ中心部分がぼやける時が多いのよ。気をつけて目を酷使しないようにしよう。

▼喫煙本数▼
午前：0本　爆睡してたし
午後：10本
前日比：本，：15

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
万歩計
3697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ベジフルジュース（0.5人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
most ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 16 kcal
三基 ミキプロティーン95（0.1人前） 4.5 kcal
13時
海鮮白湯ラーメン（1人前） 552 kcal
生肝のお造り（0.5人前） 35.8 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
21時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 105 kcal
冷や奴（1人前） 50 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 1.9 kcal
しらすのふりかけ（0.5人前） 39.7 kcal
大根と鶏肉と蒟蒻の煮物（0.3人前） 167 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
酎ハイレモン（1人前） 381 kcal
サンガリア 炭酸水（1人前） --- kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 350ml（0.1人前） 14.7 kcal
梅酒（1人前） 234 kcal
ささげ菜の胡麻和え（0.5人前） 58.8 kcal
  2317 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/09/18 16:15 
午後も寝てたら、吸わないで済むかも？ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
lalalarun 2010/09/18 16:30 
ぎゃははｗナイスアイデア！
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