３３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>３３日目
10年09月19日（日）

３３日目
< ３２日目 　｜　３４日目 >
【朝ごはん】
ごはん
たらこ
壬生菜
【昼ごはん】
そうめん
きのこ＆豚肉炒め
【間食】
アイスコーヒー
ハンバーガー
【晩ごはん】
ビール
ウォッカトニック
【夜食】
カップヌードルＢＩＧ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ウォッカトニック（1人前） 154 kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 22.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
13時
そうめん（1人前） 413 kcal
きのこ＆豚肉炒め（1人前） 213 kcal
16時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
18時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
  2286 kcal
食事レポートを見る
コメント
manish 2010/09/20 00:55 
きょうは池タコ倶楽部のライブだった。酒を飲んだがそこそこに抑えられた。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE