アルコール消毒【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

アルコール消毒
< 細マッチョ 　｜　夏・風邪再び >
昨日の夜は酒を飲みすぎて、そのままバタンキュ～でした。

たまったカロリーを、今日はしっかり消費するぞっ！

【記録グラフ】
自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
神戸屋 ロールケーキ　＜ミルク＞（1人前） 169 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1905 kcal
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