no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

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【食事の記録】
11時
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 186 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（2人前） 128 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
煮込みロールキャベツ（1人前） 362 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
白菜（4人前） 56 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
  1945 kcal
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