ホームレス【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

ホームレス
< 終わってる 　｜　甘ったれてんじゃね... >
【今日のできごと】
15：00起床・ネット～18：00ホットケーキ食べる～18：30ウォーキング～19：15風呂～20：00体重測定記録～20：20瞑想～21：00夕食・片づけ～22：00記録
【今日の感想】
　自分のことなのに何もやる気がしないまずい。このままではいずれはホームレスだ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
キリンビール 淡麗ｌ（1人前） 225 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
なか卯 胡麻ドレッシング（1人前） 42 kcal
ディアナチュラ 野菜粒（1人前） 4.8 kcal
  1488 kcal
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